No todos los frutos secos tienen las mismas propiedades y hay algunos que destacan por los grandes beneficios que le aportan a nuestro cuerpo. Si sois amantes de acompañar ensaladas con ellos o de incluirlos en vuestras salsas, os detallamos algunas de sus características. ¡Que aparte de sanos son buenísimos! 😀
Almendras
– Regula el tránsito intestinal
– Regula la glucosa en sangre (buena para diabéticos)
– Sustituto natural para los que no toleran la lactosa
Avellana
– Antioxidante
– No aportan colesterol
– Bueno para el sistema cardiovascular
Castaña
– Regula el estrés y la tensión
– Poco calórico
– Huesos fuertes
Nueces:
– Buena para el sistema nervioso
– Baja los niveles de colesterol
– Ayuda a la formación de glóbulos rojos
