El smoothie es una bebida muy interesante y nutritiva para el verano. Podemos tomarlo para desayunar, para reponer fuerzas a media mañana o como parte de la merienda. Puedes utilizar multitud de ingredientes y formar el batido de frutas y verduras que más te guste. Nosotros te proponemos 5 recetas… leer más →
Tendencias
Descubre las últimas tendencias relacionadas con la gastronomía y el mundo culinario.
Realizar una barbacoa al aire libre es una de las propuestas estrella para el verano. Es una opción perfecta para disfrutar con amigos y familiares de una comida agradable en el exterior. Pero para preparar una barbacoa, no solo basta con encender el fuego y poner la carne a la… leer más →
Lo mejor del verano es que podemos aprovechar a hacer todo tipo de actividades al aire libre. Uno de los planes perfectos para este verano es hacer un picnic. El secreto de un picnic perfecto es muy sencillo, poder disfrutar de un rato agradable con la familia y amigos y… leer más →
La dieta mediterránea no solo es una forma de alimentación sino un estilo de vida. Está basada en una dieta equilibrada y variada, vinculada a la tierra y al clima mediterráneo. Un modelo de alimentación reconocido como uno de los más equilibrados y saludables del mundo. En el año 2010… leer más →
Nuestro mayor aliado para poder combatir uno de los principales factores de riesgo cardiovascular es el estilo de vida que llevamos. La alimentación, el control del peso y el ejercicio físico, son claves para mantener los niveles de colesterol adecuados. Una dieta saludable puede ayudar a normalizar nuestros niveles de… leer más →
La dificultad para conciliar el sueño es uno de los trastornos más comunes. El desorden de horarios y de la dieta, alteran el sueño y deterioran la salud. La dieta influye en la calidad de éste por lo que es importante hacer cenas ligeras con productos bajos en grasas para… leer más →
Con el verano, el cuerpo se deshidrata con mayor facilidad y es importante encontrar fuentes de hidratación, minerales y proteínas para evitar los golpes de calor. Con la subida de temperaturas es necesario consumir mucha agua para evitar que se produzca una importante pérdida de líquidos. Además de agua, pueden… leer más →
La merienda de los niños suele ser la comida preferida de los más pequeños, aunque no siempre es la más sana. Las meriendas constituyen una excelente fuente de minerales y vitaminas que son útiles para el buen crecimiento y desarrollo de los pequeños. Ayudarlos a crear un hábito saludable es… leer más →
Una dieta sana y equilibrada es la que permite que nuestro organismo funcione de manera óptima. Comer sano no está reñido con el buen paladar. No quiere decir que tengamos que renunciar a la variedad ni a las comidas sabrosas. Si quieres comer ligero, te dejamos ideas de platos fáciles… leer más →
Una dieta sana y equilibrada debe incorporar cinco comidas al día. El tentempié a la hora del almuerzo, te ayudará a sentirte con más energía el resto de la mañana. Estas cinco comidas, tienen como objetivo principal el que el organismo disponga siempre de la energía necesaria para funcionar correctamente durante… leer más →
¿Estás pensando en invitar a cenar a casa a tus amigos? Es importante disfrutar de la compañía, un agradable clima con risas y una buena conversación. Esta serie de ideas que te proporcionamos harán de tu velada una noche perfecta. Empezaremos asegurándonos del número de personas que van a asistir,… leer más →
Con la llegada del buen tiempo, apetecen cada vez más los productos frescos y los menús ligeros. Comprar frutas y verduras en el momento correcto nos asegura acceder a productos mucho más sabrosos y de una mejor calidad nutritiva, por ello, hay que disfrutar de los productos de temporada como… leer más →
Llevar una vida sana hoy en día parece tarea imposible. Esto es debido a la ajetreada vida que llevamos, cargada de estrés y tensión. Ir corriendo de un lugar a otro no nos ayuda en nada, ni tampoco cargarnos de tareas hasta la saturación por lo que hoy os vamos… leer más →
No a todos nos sienta igual la llegada de la primavera. El cambio de hora y la llegada de la nueva estación favorecen la aparición de la llamada astenia primaveral. Falta de energía, cansancio, decaimiento, fatiga intelectual, la dificultad de concentración y los trastornos del sueño y del apetito son… leer más →
A todos nos gusta contar en casa con una despensa llena. La mayoría llevamos en nuestro interior una especie de “síndrome de Diógenes” alimenticio que consiste en comprar productos y más productos para el medio y largo plazo con el objetivo de pisar el supermercado el menor número de veces… leer más →
